Shagon Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan
Mutane da yawa suna yin amfani da kayan abinci don taimaka musu rasa nauyi. Tare da yawancin hanyoyin da ake da su, zaɓin ƙarin asarar nauyi mai nauyi na iya ɗaukar aiki da yawa. Ubuy Nigeria shine shagon ku na tsayawa don duk bukatun ku na asarar nauyi! Muna ba da zaɓi daban-daban na kayan asarar nauyi na gaske daga samfuran amintattu.
Menene Abubuwan Taimakawa Na Weight?
Kayan asarar nauyi sune samfuran da zasu iya taimaka maka rasa nauyi. An ce suna aiki ta hanyar kara yawan hutu na rayuwa. Waɗannan kari suna haɓaka hawan jini kuma suna haɓaka kuɗin kuɗin kuɗin ku, wanda zai haifar da asarar nauyi. Zasu iya kasancewa a cikin kwalliya, kwamfutar hannu, foda, ko nau'in ruwa.
Anan ne farawa don bincika nau'ikan nau'ikan asarar nauyi
Abincin Abinci
Idan kun damu da farko game da sarrafa kayan abinci, gwada kayan abinci na fiber kamar glucomannan ko kayan haɓaka na halitta kamar garcinia cambogia. Binciko babban zaɓi na Ubuy Nigeria abinci-mai hana abinci abinci don taimaka muku zaɓi mafi kyawu a gare ku!
Fat burners
Ganyen shayi da maganin kafeyin sune sinadarai na thermogenic wadanda zasu iya haɓaka metabolism da haɓaka rage kiba. Anan, zaku iya samun nau'ikan halitta mai ƙonewa zaɓuɓɓuka da kari don taimaka muku cimma burin asarar nauyi!
Fiber kari
Fiber kari, sau da yawa ake magana a kai a matsayin carb blockers, taimake ka ji cikakken na tsawon, mai yiwuwa rage kalori ci. Suna kuma taimakawa narkewa da lafiyar gut.
Detox kari
Detox kari an san su don tsabtace jikin ku na ƙazanta da taimako a cikin asarar nauyi.
Shake-Shake Shake-Shake
Shirye-da-sha Protein girgiza sauyawa ne na abinci mai dacewa, amma matakin kalori da abubuwanda aka ƙayyade suna tasiri don asarar nauyi.
Asarar nauyi na halitta
Abubuwan da ake amfani da su na asarar nauyi na yau da kullun sune cakuda ganye wanda ke haɗuwa da fitar da koren shayi, ketones rasberi, ko garcinia cambogia. Ingancinsu na iya bambanta sosai, kuma wasu na iya samun sakamako masu illa.
Yana da mahimmanci a tuna cewa kayan asarar nauyi suna da tasiri sosai idan aka haɗa su da abinci mai gina jiki da motsa jiki na yau da kullun. Kafin fara kowane ƙarin, nemi likita, musamman idan kuna da damuwa game da lafiyar ko kuna amfani da kwayoyi.
Mafi kyawun Asarar nauyi
Koyaya, babu ƙarin "mafi kyau" ƙarin asarar nauyi don kowa da kowa saboda zaɓi mafi girma ya dogara da takamaiman bukatunku da burinku. Ga wasu abubuwan da za'ayi la'akari dasu:
Makasudin Asararku
Shin kuna son rasa nauyi, rage kitse na ciki, ko haɓaka kayan jikin?
Abincin Abinci
Shin kuna fama da sha'awar sha'awa ko kuna buƙatar taimako don sarrafa girman abincinku?
aiki Level
Shin kuna ƙoƙarin neman ƙarin don tallafawa tsarin motsa jiki na matsakaici?
overall Lafiya
Shin akwai wasu yanayin kiwon lafiya da suka gabata ko ƙuntatawa na abinci?
Mafi kyawun Kayan Asarar nauyi ga Mata
Jikin mata suna fuskantar bambance-bambancen yanayin hormonal, wanda zai iya shafar sarrafa nauyi. Anan akwai wasu la'akari ga matan da ke neman kari don asarar nauyi:
Mai da hankali kan Sinadaran Halittu
Binciko kari wanda ya ƙunshi fitar da koren shayi, chromium, ko linoleic acid (CLA) wanda zai iya taimakawa cikin kyakkyawan nauyin kula da mata.
Tallafin Hormonal
Idan kun damu da rashin daidaituwa na hormonal, yi magana da likitanka game da kayan abinci kamar primrose maraice ko mai flaxseed, wanda zai iya taimakawa wajen sarrafa hormone.
Mafi Ingantaccen Asarar Asarar nauyi
Kyakkyawan salon rayuwa shine mafi inganci "ƙari" don asarar nauyi na dogon lokaci. Anan ne yadda za'a hada kayan abinci a cikin tsarin cikakke:
Sanya Abincin da aka daidaita
Mayar da hankali kan abinci, abinci mara amfani kamar 'ya'yan itatuwa, kayan marmari, furotin mai narkewa, da hatsi gaba ɗaya.
Shiga cikin motsa jiki na yau da kullun
Manufar aƙalla minti 150 na motsa jiki na matsakaici a mako ɗaya ko minti 75 na aiki mai ƙarfi.
Sanya Barci
Manufar don 7-8 hours na ingancin barci kowane dare don ingantaccen nauyin nauyi.
Ubuy Nigeria tana ba da cikakken zaɓi na kayan aikin motsa jiki da mafi kyawun kayan asarar nauyi don mata don tallafawa tafiya mai nauyi!
Karin Kayan Abinci
Yawancin kayan asarar nauyi suna amfani da kayan halitta don tallafawa lafiya sarrafa nauyi. Ga wasu zaɓuɓɓuka masu mashahuri:
Fiber kari
Fiber yana taimaka maka jin cikakke na tsawon lokaci kuma yana inganta lafiyar gut, mai yuwuwar taimakawa cikin asarar nauyi. Ubuy Nigeria tana dauke da dumbin kayan abinci na fiber don gamsar da ku da kuma tallafa muku narkewa kiwon lafiya!
Ganyen Shayi:
Ganyen shayi shine asalin thermogenic na halitta wanda zai iya haɓaka metabolism da goyan bayan ƙona mai. Ana neman karin asarar nauyi na halitta & haɓaka metabolism? Binciko kewayon Ubuy na kore shayi cire kari!
Protein Powders:
Dingara furotin foda don smoothies ko girgiza na iya tallafawa ginin tsoka da haɓaka satiety. A cikin wannan tarin, kuna bincika nau'ikan furotin na furotin don wadatar da abubuwan motsa jiki da sarrafa matsalolin yunwar!
Ka tuna:
Shago a yau kuma fara tafiya asarar nauyi tare da amincewa! Muna ba da zaɓi daban-daban na kayan abinci masu nauyi-asara na gaske daga samfuran amintattu.
